“s?rt kaslar?n? guclendirme hareketleri” konusu icin cok faydal? bir yaz? buldum. Suradan okuyabilirsiniz: https://sporfikir.com/articles/en-iyi-sirt-hareketleri-performans-guc/

antoryum bitkisi hakk?ndaki bolumu cok sevdim. Kendiniz gorun: https://yappendik.com/articles/antoryum-cicegi-ozellikleri-bakim/